|
Ох, как же медленно уходят последние лишние кг! Но есть на 1700-1800 ккал мне нравится и уменьшать совсем не хочется😏 Запасёмся терпением, к осени точно должна скинуть, а там - мышц бы нарастить на попе ☺️
|
63 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1816 kcal
|
Grasa: 81,81g | Prot: 125,21g | Carbh: 143,99g.
Desayuno: Fish House Кета Слабосоленая, Trec Nutrition Whey 100, Белый Город Молоко 2,5%, Яшкино Вафли в Шоколаде, Плавыч Творожный Сыр с Зеленью, Инской Хлеб Целебный, Омлет с Помидорами. Almuerzo: Восход Хлеб Минский Особый, Суп из Сайры. Cena: Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники с Манкой. Pasa Bocas / Otros: Кефир 2,5%, BioVin Protein Bar Chocolate & Hazelnut, Красное Яблоко. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|