|
Всем привет!
Я сегодня начинаю условное голодание по Марве Оганян.
У меня уже был дважды такой опыт на 4 и 9 дней. Мне понравилось.
В таком голодании важно иметь инструменты и соблюдать процесс. Но самое наверное сложное - это выход из голодания. Но об этом после.
Я хочу попробовать 14-18 дней примерно. И столько же, а лучше в два раза больше дней - плавный выход из голода.
Вот именно выход и последующее правильное питание позволяет не вернуться потерянным кг.
Вчера я сделала очищение кишечника, сегодня вес 69 кг
|
68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
peso estable
|