Registro de peso (no entrada de diario) del 23 junio 2022
|
113,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 33,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2054 kcal
|
Grasa: 90,95g | Prot: 101,87g | Carbh: 203,49g.
Desayuno: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Кофе с Молоком. Almuerzo: Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Капустный Салат, Картофель Тушеный с Мясом. Cena: Домик в деревне Кефир 3,2%, Чай с Молоком, Макароны Отварные, Сельдь Соленая, Горбуша Соленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Arimo Печенье Кокосовое Сдобное. Pasa Bocas / Otros: Snaq Fabriq Батончик Кокосовый , Вода (в Бутылке), Первый Вкус Творог Обезжиренный со Сметаной 7%. más...
|
|
3803 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo - 8 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|