Registro de peso (no entrada de diario) del 18 agosto 2014
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93,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 21,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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971 kcal
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Grasa: 38,13g | Prot: 81,06g | Carbh: 79,84g.
Desayuno: Quaker Aveia em Flocos, Parmalat Leite Semidesnatado, Mamão, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Almuerzo: Fígado de Galinha, Brócolis, Beterrabas, Tomates, Alface Rúcula. Cena: Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Tomates, Quero Milho Verde, Go Fresh Mussarela de Búfala, Agrião, Cenouras, Salmão no Forno ou Grelhado, Cenouras, Alface Americana. Pasa Bocas / Otros: Goiaba, Vigor Iogurte Grego Zero, Nozes de Nogueira, Nêspera. más...
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2631 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 14 minutos, Descansando - 15 horas y 21 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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