Registro de peso (no entrada de diario) del 19 agosto 2014
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81,4 kg
Disminuído hasta ahora: 30,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2900 kcal
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Grasa: 144,83g | Prot: 160,52g | Carbh: 227,90g.
Desayuno: Banaan, Zonnatura Muesli Noten & Zaden, Ekoplaza Pompoenpitten, AH Zonnebloempitten, Plus XXL Hagelslag Melk, AH Magere Yoghurt, Chiazaad, Yakult Yakult Light. Almuerzo: Gouda of Edammer, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Bio+ Pindakaas, Globus Eiweißreiche Brotart. Cena: Gekookt Ei, Jumbo Magere Yoghurt Kers / Rode Bes, Melkunie Aardbei Framboos Yoghurt, Jumbo Rundergehakt Jumbo, Maggi Aardappelpuree Ovenschotel, HAK Gesneden Bladspinazie. Pasa Bocas / Otros: Alpro Soya Banana, Gouda of Edammer, Ritter Sport Pepermunt, AH Gerookte Kipfilet, Cote D'or Noir Noisettes. más...
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2816 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora y 30 minutos, Compras - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 11 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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