Registro de peso (no entrada de diario) del 24 junio 2022
|
170 kg
Disminuído hasta ahora: 31,2 kg.
Aún para ir: 95 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2549 kcal
|
Grasa: 136,82g | Prot: 175,28g | Carbh: 155,05g.
Desayuno: Optimum Nutrition Рыбий Жир, Пятерочка Черешня , Globus Горошек Зелёный Консервированный, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Индилайт Бедро Индейки. Almuerzo: Перекресток Яблоко Гала, Optimum Nutrition Рыбий Жир, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Индилайт Бедро Индейки, Лента Авокадо. Cena: Окей Слива Круглая Синяя, Клубника, Banderos Соус Сырный Острый Стерилизованный Сальса, Индилайт Бедро Индейки, Дыня, Помидоры. más...
|
|
5483 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 52 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 7 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas y 31 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Чумной суслик
|