|
Итак,с 74.9 до 71.1😍 Маленький результат, но очень радостно! Идём дальше
|
71,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1429 kcal
|
Grasa: 66,86g | Prot: 82,89g | Carbh: 126,81g.
Desayuno: Сахар, Кофе с Молоком, Клубника, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Банан, Овсяноблин. Almuerzo: Chikalab Chikabar Coconut. Cena: Молодой Зеленый Лук, Жизнь Март Куриная Грудка в Соусе Терияки , Салат Овощной с Маслом. Pasa Bocas / Otros: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Грейпфрут, Чистая Линия Мороженое Пломбир Шоколадное в Вафельном Стаканчике, Финик, Лимонный Сок, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы. más...
|
|
2340 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Cocinar - 1 hora y 20 minutos, Ver TV - 3 horas, Descansando - 11 horas y 27 minutos, Durmiendo - 6 horas y 33 minutos. más...
|
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
|