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Vou reiniciar minha reeducação alimentar... apesar de não estar engordando, eu tenho escorregado muito comendo coisas indevidas... até o final do ano eu quero emagrecer pelo menos mais 5kg!!!! Força Foco e Fé!!!! Vamos que vamos, Deus na frente sempre!!!!
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 19 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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1679 kcal
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Grasa: 77,54g | Prot: 77,56g | Carbh: 163,06g.
Desayuno: Jussara Leite Desnatado, Trigo Vita Pao de Forma Integral Light, Vigor Margarina Light. Almuerzo: Suflê de Legumes, Arroz Branco (Médio, Cozido), Sardinha Frita. Cena: Bala de Coco, Heinz Ketchup, Elma Chips Batata Palha, Hellmann's Maionese, Tomates, Ovo Frito, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Pullman Pão de Hambúrguer com Gergelim. Pasa Bocas / Otros: Sadia Margarina Qualy Light, Trigo Vita Pao de Forma Integral Light. más...
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2663 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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