Diario de ikarüs, 24 jun. 22

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Registro de peso (no entrada de diario) del 24 junio 2022

66 kg Disminuído hasta ahora: 9 kg. Aún para ir: 1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 24 junio 2022:

885 kcal

Grasa: 27,74g | Prot: 128,12g | Carbh: 24,40g. Desayuno: Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Yayla Keten Tohumu, Çökelek, Yumurta. Cena: Yeşil Yapraklı Marul, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). más...

2214 kcal

Ejercicio: Trotar - 8/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,0 kg a la Semana

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Comentarios

Teşekkür ederim C'estlami

24 jun. 22 por el miembro: ikarüs


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