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Pesagem Matinal
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67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1256 kcal
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Grasa: 53,30g | Prot: 129,94g | Carbh: 64,14g.
Desayuno: Damascos ou Alperces, Espargos Brancos Frasco, Ovo. Almuerzo: Carne de Peito de Peru, Continente Riced Veggies Tricolor, Maçã, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Cem Porcento Sementes de Sésamo, Azeite. Cena: Continente Tomate Cherry, Aldi Presunto Curado 9 Meses, Chuchu, Damascos ou Alperces, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Continente Tomate Cherry, Maminha, Mercadona Secreto de Porco. Pasa Bocas / Otros: Água, Água, Água, Dulano Salame de Aves, Fuet Tapas Splendid Foods, Auchan Gelatina 0%, Milbona High Protein Blueberry Milk Product, Milbona High Protein Pudding Chocolate. más...
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1653 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de NanielNan
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