Registro de peso (no entrada de diario) del 20 agosto 2014
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73,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2120 kcal
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Grasa: 67,56g | Prot: 106,78g | Carbh: 277,51g.
Desayuno: Pascual Leche Semidesnatada, All Bran Flakes. Almuerzo: Macedonia, Patatas Fritas, Bacalao al Horno o a la Parrilla, Gallo Salsa Boloñesa, Macarrones. Cena: Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Plátano, Tomates Cherry, baguette, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tomates, yogur. Pasa Bocas / Otros: Café con Leche, Dolce Gusto Cortado. más...
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2152 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 9 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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