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Guten Morgen ihr Lieben,
Neuer Montag, neue Woche, neue Chance 💪🏻
Am Sport hat’s letzte Woche nicht gelegen… wenn dieser unbändige Appetit nicht gewesen wäre. Ab heute ist wieder Defizit angesagt! So kann das nicht weiter gehen 😎
Einen feinen Start in die Woche wünsche ich euch 🙋🏻♀️☮️
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66,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1456 kcal
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Grasa: 34,84g | Prot: 45,77g | Carbh: 232,77g.
Desayuno: Alnatura Dinkel Kleie, Basica Instant, Kaffee, Alnatura Hafermilch, Seitenbacher Dinkelflakes, Belbake Schoko-Chunks Zartbitter, Kölln Haferflocken (40g), Aldi Bio Quinoa Pops, DM Bio Chiasamen, Zirkulin Flohsamenschalen . Almuerzo: Orient Spezialitäten Kichererbsen, Davert Schwarze Bohnen, K-Classic Klare Gemüse-Brühe , Rote Zwiebeln, Tomaten, Gurke (mit Schale), Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Mylos Kritharaki. Pasa Bocas / Otros: Haribo Lakritz Konfekt. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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