|
Во всем оказывается было виновато не пиво баночка с чипсами, а мои первые после беременности и родов женские дни. 🤦♀️
|
65,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2300 kcal
|
Grasa: 159,31g | Prot: 101,66g | Carbh: 115,76g.
Desayuno: Кофе с Сахаром, Бабаевский Шоколад с Миндалем, Свежий Ряд Сыр Костромской, Кофе с Сахаром. Almuerzo: Бабаевский Тёмный Шоколад с Цельным Фундуком, Чай, Бабаевский Тёмный Шоколад с Цельным Фундуком, Жареное Яйцо, Анапский Хлебокомбинат Хлеб Горгиппия, Сливочное Масло, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Курица, Кабачки Жареные. Pasa Bocas / Otros: Малина. más...
|
|
2633 kcal
|
Ejercicio:
Ходьба тренировка силовая + кардио - 3 horas, Тренировка - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 12 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|