Registro de peso (no entrada de diario) del 27 junio 2022
|
103 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 30 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1292 kcal
|
Grasa: 63,33g | Prot: 46,69g | Carbh: 134,43g.
Desayuno: Salatalık (Kabuklu), Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Şekersiz Çay, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Almuerzo: Ev Yapımı Yoğurt, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Karpuz, Yayla Çorbası, Semizotu Yemeği, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Cena: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Yayla Çorbası, Karpuz. Pasa Bocas / Otros: Hazır Kahve(Tozdan yapılmış), Yeşil Çay, Ceviz. más...
|
Ganando 1,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tekcicagdas
|