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Pesagem Matinal
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67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1902 kcal
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Grasa: 81,67g | Prot: 156,51g | Carbh: 138,27g.
Desayuno: Continente Mel de Flores, Seara Spirulina, Farinha de Coco (Belbake) Bioorganic, Cem Porcento Farinha de Aveia Integral, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Milbona Iogurte Grego Natural (125g). Almuerzo: Azeite Extra-Virgem, Continente Salada Ibéria, Damascos ou Alperces, Continente Tomate Cherry, Abacate, Bife de Peru Grelhado, Celeiro Quinoa Cozida. Cena: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Milbona Queijo Fresco Granulado Requeijão tipo Cottage, Pingo Doce Mini Tosta de Trigo, Azeite Extra-Virgem, Tomates, Continente Salada Ibéria, Bife de Peru Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Gutbio Iogurte Natural Magro de Ovelha, Maçãs Red Delicious, GutBio Flocos Finos de Aveia Integral sem Glúten , Milbona High Protein Peach-Orange Milk Product, Água. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de NanielNan
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