Registro de peso (no entrada de diario) del 28 junio 2022
|
60,4 kg
Disminuído hasta ahora: 35,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
993 kcal
|
Grasa: 28,65g | Prot: 74,08g | Carbh: 103,47g.
Desayuno: Piña, Herbalife 24 Rebuild Strength, Vivo Check 3 Cereales. Almuerzo: Sémola, Sopa de Verduras, Pimentón, Pan Italiano, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Jengibre, Cebolla Morada, Pepino, Lider Palta Hass, Tortilla de Zanahoria. Cena: Gyoza. Pasa Bocas / Otros: Jugo Verde. más...
|
|
2282 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 7 minutos, eliptica - 30 minutos, corredora - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 23 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
Comentarios
estoy en aumento de masa muscular
28 jun. 22 por el miembro: lavalleali7
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lavalleali7
|