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Que les puedo decir FELIZ jajaja, igual cada semana pondré mas de mi para poder mantener o bajar mi peso, bueno aca el nuevo peso de esta semana
91.8 kilos de peso 29,3% de Grasa y mi IMC 30
Saludos OtoHans
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91,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2815 kcal
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Grasa: 96,11g | Prot: 128,17g | Carbh: 318,76g.
Desayuno: Palta Hass, Té Rojo, Selz Galletas Salvado Light. Almuerzo: Lechuga de Hoja Verde, Jumbo Papas Rellenas con Queso, Palta Hass, Agua, Tomates. Cena: fajita, arroz, huevo. Pasa Bocas / Otros: Jamón Serrano, Queso Crema, Salmón, Patatas Fritas, Limonada, Vodka, Jugo de Naranja, Vodka, Kem Xtreme, Costa Chocman. más...
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2872 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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