Diario de skinnyzeraa, 29 jun. 22

Perfil de skinnyzeraa | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Allah allaah vallaha cok degisik bir vücudum var daha diyet yapali 2. gündeyim tartida cikana bak!! Acill tarti degismeliyim bence😂😂 Güzel, uygun fiyatli tarti öneriniz var mi??

62,8 kg Disminuído hasta ahora: 12,2 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 29 junio 2022:

843 kcal

Grasa: 14,29g | Prot: 49,08g | Carbh: 136,48g. Desayuno: İçim Fit Yüksek Protein Kahveli, Muz. Cena: Dana Etinden Yapılan Köfte, Beyaz Ekmek, Mücver. Pasa Bocas / Otros: Karpuz, Karpuz, Karpuz. más...

Perdiendo 4,2 kg a la Semana

5 Seguidores Apoyo

Comentarios

tartiyi yavasca yere birak ve onu sev dogru gosteriyo o suan odem atma asamasindasin biraz hizli gidicek kardio ile birlikte :)

29 jun. 22 por el miembro: YenerA.

Tartiyi sakince yere biraktim suandada seviorm😂😂

29 jun. 22 por el miembro: skinnyzeraa

İlk kademede biraz hizli gidiceksin ikinci kademede biraz ayarinda gidiceksin ucuncu kademede artik zorlanmaya baslicaksin 1 ayda 1.5 kilo verebildim gerisini sen dusun artik inatci kilo olucak 15 gunde bir tek ogunluk chid day yap yani kendini odullendir istedigini ye canin ne cekiyosa sonra kilo bermen yavasladimi chid dayi birak normal alman gereken kalorinin yarisini al hergun kardio yapmayi unutma zamanin varsa yaglardan kurtulmak icin spor salonunda agirlik antiremanida yap

29 jun. 22 por el miembro: YenerA.

Ya ödemler gittiyse ne mutluuu🥰, tavsiyeler icin saol bu arada YenerA.

29 jun. 22 por el miembro: skinnyzeraa

Kendimde uygulayip gormedigim birseyi aktarmiyorum duydugum seyleri deil uyguladigim seyleri yaziyorum yardimci olabilirsek ne mutlu 😊

29 jun. 22 por el miembro: YenerA.


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de skinnyzeraa

Ver la Historia Completa

Diario de skinnyzeraa, 29 jun. 22

Enviar un Comentario

Peso Histórico de skinnyzeraa