Registro de peso (no entrada de diario) del 23 agosto 2014
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81,9 kg
Disminuído hasta ahora: 30,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3536 kcal
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Grasa: 178,31g | Prot: 126,75g | Carbh: 348,27g.
Desayuno: Plus XXL Hagelslag Melk, Conimex Geraspte Kokos, Banaan, AH Zonnebloempitten, Chiazaad, Yakult Yakult Light, Pompoenpitten, Eat Natural Mandeln Und Aprikosen Müsli, Alpro Kokosmelk. Almuerzo: Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Gebakken Ei zonder Vet, Bolletje Oerknäck Waldkorn. Cena: Alpro Soya Perzik, Bonduelle Black Eye Bonen, Aviko Rösti, Onbereid, Sperziebonen, AH Shoarmavlees, Rode Bieten met Ui. Pasa Bocas / Otros: Ritter Sport Dark Whole Hazelnuts, Roomboter Notenslof, Milka Choco-Swing, Paranoten. más...
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3133 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Correr - 11/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 12 horas y 40 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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