Registro de peso (no entrada de diario) del 30 junio 2022
|
168 kg
Disminuído hasta ahora: 33,2 kg.
Aún para ir: 93 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2399 kcal
|
Grasa: 119,71g | Prot: 179,08g | Carbh: 146,82g.
Desayuno: Optimum Nutrition Рыбий Жир, Магнит Яблоко Гала, Дядя Ваня Зелёный Горошек, Hochland Плавленный Сыр с Ветчиной, President Масло Топленое, Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки . Almuerzo: Optimum Nutrition Рыбий Жир, Лента Авокадо, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Hochland Плавленный Сыр с Ветчиной, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Барс Тунец Натуральный. Cena: Фундук Фундук, Кофе с Молоком, Черешня. más...
|
|
5598 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 7 minutos, Descansando - 16 horas y 16 minutos, Durmiendo - 5 horas y 37 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Чумной суслик
|