|
Всё ближе!
58 кг выложу пост о личной мотивации
К сожалению, она у меня была не позитивная, но так сложилось!
и теперь я стою на пороге прекрасного веса уже с другим мышлением
|
58,3 kg
Disminuído hasta ahora: 19,7 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1230 kcal
|
Grasa: 40,58g | Prot: 85,85g | Carbh: 121,14g.
Desayuno: Take A Bite Вафли Детские Манго Морковь, Бенефит Гхи, Магнит Апельсин, Перепелиное Яйцо, Приготовленная Спаржа (Свежая), Пятерочка Авокадо. Almuerzo: Магнит Персик Инжирный, Абрикос, Агро-Альянс Полба Цельная, ВкусВилл Котлета из Мяса Кролика , Редис. Cena: Клубника, Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку, Олейна Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового Масла , Мегамарт Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Dof Premium Сушеное Манго, Вкуснотеево Сметана 10%. Pasa Bocas / Otros: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|