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Well and truly fallen off the rails and had a bit of a breakdown. :( Now is a great time to restart the beginning of a new week and time camping in the great outdoors. Loads to do today to keep me busy and not eat so all good.
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59,0 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 5,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1436 kcal
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Grasa: 45,45g | Prot: 64,11g | Carbh: 188,90g.
Almuerzo: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Green Peas (Frozen). Cena: Dolmio Original Bolognese Sauce, Morrisons Minced Turkey, Tesco Organic Wholewheat Spaghetti. Pasa Bocas / Otros: Jacob's Mini Cheddars, Walkers Sensations Thai Sweet Chilli, Tea with Milk. más...
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2048 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 2 minutos, Tareas del Hogar - 3 horas y 30 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 38 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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