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Diario
01 jul. 22
Diario de ikarüs, 01 jul. 22
Perfil de ikarüs
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Registro de peso (no entrada de diario) del 01 julio 2022
65 kg
Disminuído hasta ahora:
10 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 01 julio 2022:
778 kcal
Grasa: 33,09g | Prot: 71,14g | Carbh: 44,74g.
Desayuno:
Migros Yarım Yağlı Süt, Namet Hindi Füme, Kakao Tozu (Şekersiz), Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Çökelek, Yumurta.
Cena:
Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Tavuk Baget.
más...
2259 kcal
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 1 hora y 6 minutos, Descansando - 14 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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03 jul. 22 por el miembro:
ikarüs
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