|
дааа уж, пойду поем
Такой брееед, ну как похудеть?
|
53,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1872 kcal
|
Grasa: 47,89g | Prot: 50,22g | Carbh: 307,69g.
Desayuno: Агуша Сок Яблочный, Окское Яйцо, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Русский Сахар Сахарный Песок, Каждый День Мука Пшеничная, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Каждый День Ванильный Сахар, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Каждый День Лаваш Кавказский. Cena: Олейна Подсолнечное Масло , Дельпазир Томатная Паста, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Ашан Фасоль Красная. Pasa Bocas / Otros: Колибри Мороженое Рожок. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
У нас с вами одинаковый рост и вес. Зайдите ко мне, посмотрите - мне нужно худеть? У меня видны вены под кожей, настолько небольшой процент жира. У вас нормальный индекс массы тела, работайте над качеством тела, не над цифрой на весах.
02 jul. 22 por el miembro: nancy ya
|
Мне до вашей фигуры очень как далеко. У вас мышечная масса, а во мне мышц в два раза иеньше и вес такой же, значит надо худеть. Вы же не за полгода-год наверняка пришли к такому результату.
Я пробовала не сидеть на дефиците, а пытаться набирать массу, я прибавила 1,5-2кг, фигура стала лучше, соглашусь, но это сложно, жир не уходит
04 jul. 22 por el miembro: 158мск
|
Конечно, это дольше, чем похудеть. Но я пыталась сказать, что похудев вы не станете выглядеть лучше. Просто меньше. Плотность уйдёт, и все станет совсем грустно.
04 jul. 22 por el miembro: nancy ya
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|