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Jan 14 was in error
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114,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 28,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2095 kcal
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Grasa: 57,28g | Prot: 122,57g | Carbh: 273,44g.
Desayuno: Quick 1-Minute Oats, All Bran Muffin, Natural California Raisins, Clover Honey, Cinnamon, Egg White. Almuerzo: Rice Cakes - Caramel Corn, Ranch Salad Dressing, 100% Whole Wheat Sliced Bread, Solid White Albacore Tuna. Cena: Italian Salad Dressing, Artisan Lettuce, Grilled Chicken Breast Strips, Natural California Raisins. Pasa Bocas / Otros: Buffalo Ranch Popcorn, poppy seed chicken caserole. más...
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3468 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 15 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Descansando - 16 horas y 55 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ckworksalot
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