Registro de peso (no entrada de diario) del 11 febrero 2014
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112,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 26,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2111 kcal
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Grasa: 59,75g | Prot: 154,99g | Carbh: 242,89g.
Desayuno: Natural California Raisins, Quick 1-Minute Oats, Clover Honey, Cinnamon, Egg White. Almuerzo: Banana, Natural California Raisins, Premium Chunk Chicken Breast, Ranch Salad Dressing. Cena: Worcestershire Sauce, Ranch Salad Dressing, Whole Grain White Long Grain Rice, Green Beans, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: All Bran Muffin, Natural California Raisins, Ranch Salad Dressing, Premium Chunk Chicken Breast, Baby-Cut Carrots. más...
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3560 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 26 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 9 minutos, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de ckworksalot
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