Registro de peso (no entrada de diario) del 25 febrero 2014
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109,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 23,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2192 kcal
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Grasa: 43,95g | Prot: 160,37g | Carbh: 291,44g.
Desayuno: All Bran Muffin, Natural California Raisins, Quick 1-Minute Oats, Kirkland Signature Clover Honey, Cinnamon, Egg White. Almuerzo: Natural California Raisins, Ranch Salad Dressing, Solid White Albacore Tuna, Baby-Cut Carrots. Cena: Salted Sweet Cream Butter, Italian Farfalle, Green Beans, Boneless Skinless Chicken Breasts. Pasa Bocas / Otros: Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut, Natural California Raisins, Ranch Salad Dressing, Solid White Albacore Tuna, Baby-Cut Carrots. más...
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3695 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Máquina de Ejercicio (Lento) - 55 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de ckworksalot
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