Diario de ckworksalot, 15 may. 14

hit the gym everyday this week to make up for the last few slack weeks.... seems to have gotten my plateau to take a downward turn

102,5 kg Disminuído hasta ahora: 15,4 kg.    Aún para ir: 16,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

2423 kcal

Grasa: 43,24g | Prot: 150,55g | Carbh: 379,27g.   Desayuno: Egg White, Cinnamon, Clover Honey, Natural California Raisins, Old Fashioned Oats. Almuerzo: Fortune Cookie, Chicken or Turkey and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture), Rice Noodles (Cooked). Cena: Mexican Style Rice Mix, Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins, Black Beans, Black Beans. Pasa Bocas / Otros: Creamy Peanut Butter, Banana, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Frozen Strawberries, Builder's Bar - Cookies 'n Cream. más...

2950 kcal

Ejercicio: Máquina de Ejercicio (Lento) - 44 minutos, Descansando - 18 horas y 16 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...