Registro de peso (no entrada de diario) del 27 mayo 2014
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100,7 kg
Disminuído hasta ahora: 17,2 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2048 kcal
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Grasa: 54,72g | Prot: 138,07g | Carbh: 263,08g.
Desayuno: Cooked Egg Yolk, All Bran Muffin, Old Fashioned Oats, Natural California Raisins, Kirkland Signature Kirkland Signature Clover Honey, Cinnamon, Egg White. Almuerzo: Pepperjack Cheese, 6" Oven Roasted Chicken Breast. Cena: Baby-Cut Carrots, Natural California Raisins, Balsamic Vinaigrette, Baby Spinach, Boneless Skinless Chicken Breasts. Pasa Bocas / Otros: Performance Whey 100% Isolate, Creamy Peanut Butter, Strawberries, Banana. más...
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3240 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Lento) - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de ckworksalot
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