Registro de peso (no entrada de diario) del 05 junio 2014
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99,8 kg
Disminuído hasta ahora: 18,1 kg.
Aún para ir: 13,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2388 kcal
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Grasa: 84,53g | Prot: 171,59g | Carbh: 245,02g.
Desayuno: Frozen Blueberries, Cooked Egg Yolk, Old Fashioned Oats, Clover Honey, Cinnamon, Egg White. Almuerzo: Cooked Broccoli (from Fresh), Mahi Mahi. Cena: Balsamic Vinaigrette, Natural California Raisins, Baby-Cut Carrots, Gala Apples, Fresh N Quick Spinach, Ground Turkey Fresh 85/15. Pasa Bocas / Otros: Frozen Whole Strawberries, Cantaloupe Melons, Performance Whey 100% Isolate, Creamy Peanut Butter, Builder's Bar - Crunchy Peanut Butter, Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). más...
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3429 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Lento) - 44 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 8 minutos, Descansando - 16 horas y 8 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de ckworksalot
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