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Verified! Weighed in at Normal gym today!
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96,2 kg
Disminuído hasta ahora: 21,8 kg.
Aún para ir: 10,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1709 kcal
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Grasa: 22,23g | Prot: 169,20g | Carbh: 235,11g.
Desayuno: Kirkland Signature Clover Honey, Egg White, Cinnamon, Quaker Old Fashioned Oats, Kirkland Signature Frozen Blueberries. Almuerzo: Dannon Oikos Fruit on The Bottom Nonfat Greek Yogurt - Black Cherry, Kirkland Signature Canned Wild Alaskan Sockeye Salmon. Cena: McCormick Original Taco Seasoning Mix, Cooked Broccoli (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Goya Black Beans, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins. Pasa Bocas / Otros: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip, Kirkland Signature Canned Wild Alaskan Sockeye Salmon. más...
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3233 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 8 minutos, Máquina de Ejercicio (Lento) - 37 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de ckworksalot
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