Registro de peso (no entrada de diario) del 03 febrero 2014
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113,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 27,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2600 kcal
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Grasa: 60,94g | Prot: 162,31g | Carbh: 359,30g.
Desayuno: All Bran Muffin, Natural California Raisins, Quick 1-Minute Oats, Clover Honey, Cinnamon, Egg White. Almuerzo: Baby-Cut Carrots, Ranch Salad Dressing, Natural California Raisins, Solid White Albacore Tuna, 100% Whole Wheat Sliced Bread. Cena: Chicken Chili. Pasa Bocas / Otros: Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Oikos Traditional Greek Yogurt - Raspberry, Ranch Salad Dressing, Solid White Albacore Tuna, Baby-Cut Carrots, Natural California Raisins, Rice Cakes - Caramel Corn. más...
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3563 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 19 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Descansando - 16 horas y 21 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ckworksalot
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