|
weighed la st on home scale
|
114,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 28,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1970 kcal
|
Grasa: 57,45g | Prot: 152,22g | Carbh: 221,44g.
Desayuno: Natural California Raisins, All Bran Muffin, Clover Honey, Cinnamon, Egg White, 100% Whole Grain Oatmeal. Almuerzo: Organic Mini Peeled Carrots, Ranch Salad Dressing, Solid White Albacore Tuna, Sweet Relish. Cena: Artisan Lettuce, Light Ranch Buttermilk Dressing, Grilled & Ready Grilled Chicken Breast Tenderloins. Pasa Bocas / Otros: Wasabi Almonds, Uncured Smoked Lite Ham, Ranch Salad Dressing, Solid White Albacore Tuna, Sweet Relish, Rice Cakes - Caramel Corn, 100% Whole Wheat Bread. más...
|
|
3306 kcal
|
Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 14 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 16 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ckworksalot
|