Registro de peso (no entrada de diario) del 04 julio 2022
|
44,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1300 kcal
|
Grasa: 59,65g | Prot: 54,46g | Carbh: 147,51g.
Desayuno: Увелка Пшено Варёное, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Пекинская Капуста, Творог 5%, Шарлиз Мармелад Лимонные Дольки, Balance Миндаль, Гречка Отварная, Liebendorf Сыр Эдам, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Банан, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Запеченая или Вареная Полента. Almuerzo: Чай, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Чай, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Лимон, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Банан, Творог 5%, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Slim Bite Фруктово-Ягодный Мармелад Клубника, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Увелка Пшено Варёное, Кабачок, Скумбрия Запеченная, Картошка Тушеная, Миндаль Миндаль. Cena: Банан, Финик, Гречка Отварная, Liebendorf Сыр Эдам, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Миндаль Миндаль, Картошка Тушеная, Пятерочка Черешня , Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Скумбрия Запеченная, Авокадо Авокадо. Pasa Bocas / Otros: Омлет с Молоком, Гречка Отварная, Миндаль Миндаль, Пекинская Капуста, Вареное Яйцо, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной. más...
|
|
1676 kcal
|
Ejercicio:
Natación (Lento) - 5 minutos, Trabajo de Escritorio - 30 minutos, Cocinar - 5 horas y 5 minutos, Sentado - 3 horas, Compras - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 55 minutos, Ducharse - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 50 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|