Usar tempero de saquinho (aqueles para assar que vem o tempero e o saco) = retenção de líquido... 200 gr a mais na balança!
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63,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1113 kcal
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Grasa: 22,10g | Prot: 109,68g | Carbh: 114,95g.
Desayuno: Quaker Farelo de Aveia, Pullman Pão 12 Grãos Fit, Molico Iogurte de Frutas Vermelhas Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Café. Almuerzo: Tomates, Abobrinha, Berinjela, Arroz Branco, Pernil Assado. Cena: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Abobrinha, Vagem, Cenouras, Brócolis, Pimentão Verde, Sadia Filé de Peito. Pasa Bocas / Otros: Ameixas, Maçã, Molico Iogurte de Frutas Vermelhas Light. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Comentarios
Nunca use tempero comercializado... tem conservantes e sódio. Eu sempre uso cebola, gengibre, folhas como salsa e manjericão, pimenta...
26 ago. 14 por el miembro: Kelen Santos
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Tenho usado um do mundo verde... já vem o alho, cebola... esses trecos todos. Acho q é um tipo tempero tem tudo... ñ lembro o nome... pra mim q ñ entendo de cozinha tá sendo uma BENÇÃO !!!
26 ago. 14 por el miembro: rogerpaixao
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1/2 xícara de chá de sal grosso
1 xícara de chá de orégano
1 xícara de chá de alecrim
1 xícara de chá de manjericão
Bate tudo no liquidificador e use no lugar do sal
26 ago. 14 por el miembro: silvana68
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MR Dash é mto bom, tem no mundo verde deve ser este que o Roger esta falando. Ele não tem sódio e zero cal.
26 ago. 14 por el miembro: Kelly Viana
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Kelly, o q eu comprei tem sal... como faço lowcarb sal ñ é um problema já q os rins funcionam plenamente. É pq a insulina retém o sal q o rim libera na fase final de reabsorção; e como a minha insulina fica lá só residual... :D
26 ago. 14 por el miembro: rogerpaixao
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Eu assim como era a louca do açúcar também a louca dos temperos prontos e fáceis até descobrir o que o sason manchou um pano de prato e nunca mais saiu e liguei e não gostei da resposta da empresa, na época eu não ligava muito pra alimentação, a partir de então mudei e comecei a mudar e observar muito, hoje só consumo o sal rosa do himalaia e temperos frescos como citaram todos, majericão, alecrin, cebolinha, salsinha e afins não gostava mesmo tendo crescido ao meio deles, hoje reaprendi e acostumei o paladar!
26 ago. 14 por el miembro: Sophia Prince
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