|
Прошла неделя и мой результат минус 2,2 кг. маленькая, но победа! Неделю провела абсолютно честно) Следовала советам тренера(только по питанию, тренировки впереди) И только в выходные позволили себе немного алкоголя, но это отдельная история) Хвалю себя за то, что закусывали яблочком и почти уложились в каллораж!
|
98,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 35,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1994 kcal
|
Grasa: 71,20g | Prot: 114,63g | Carbh: 237,30g.
Desayuno: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Паштет нежнейший, Хлебец, Сливочное Масло, Увелка Крупа Пшено. Almuerzo: Поджарка, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Филе с баклажанами Хрю, Гречка Вареная. Cena: Бахетле Желудки Куриные Отварные. Pasa Bocas / Otros: Белевские Сладости Белевская Пастила, Помидоры, Фуджи Яблоко , Черешня. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|