|
Tulin juuri pyöräilemästä🚴! Mies meni taas golfaamaan Ssnkivaaraan ja usein jään Ruskon Citymarketin kohdalla pois kyydistä pyörineni. Siitä on sopiva vajaan 20 kilsan matka kotiin. Ainoa huono puoli on, että tulee käytyä siinä kaupassa ja mukaan tarttuu aina myös herkkuja😁! Leipä on heikkouteni, nytkin ostin tuoreen vastapaistetun homejuustopatongin ja heti kotona söin siitä melkein puolet maitokahvin kera🥴! Tarkoitus oli syödä jogurtti marjojen kanssa🙄! Ihminen on heikko🥵!!
|
73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1352 kcal
|
Grasa: 55,71g | Prot: 55,08g | Carbh: 160,57g.
Desayuno: Tomaatit, Pirkka Juustopaahtoleipä, Kinkkuleikkeet (Erittäin Vähärasvainen), Becel Kevyt Margariini, Mandariini, Maitokahvi. Almuerzo: Fazer Aurajuustopatonki, Maitokahvi. Cena: Ingman Mansikkatuutti, Suolakurkut, Pirkka Kevyt Punajuurisalaatti, Lihapyörykät (Naudanliha), Hunajasinappikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Pasa Bocas / Otros: Fazer Aurajuustopatonki, Tomaatit, Becel Kevyt Margariini, HK Härän Kylmäsavupaisti, Vihreä Tee, Maitokahvi, Fazer Sokerileipurin Pulla, Vaniljavohvelit (Vähärasvaiset). más...
|
|
3212 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora y 15 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Ver TV - 5 horas, Baño - 30 minutos, Tienda de Comestibles - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 45 minutos, Cocinar - 1 hora y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
Tuore leipä on kyllä aika vastustamatonta.. ja just pakko syödä tuoreeltaan
04 jul. 22 por el miembro: heepoxx
|
joo, mulle leipä on kyllä vaikea ruoka-aine, vaikea pitää kohtuus kun sokeririippuvuus nostaa juuri eniten leivän muodossa päätään. Nyt olen tänä vuonna opetellut, että voisin syödä palan leipää, mutta toistaiseksi olen luopunut siitä lähes kokonaan. Päätöstä helpottaa se, että juuri valvoin hurjissa mahakivuissa la-su yön kun erehdyin pari sämpylää illalla syömään...taas muistan ettei kannata.
04 jul. 22 por el miembro: Sera62kg
|
Margit Anneli: kannattaa jättää maksuvälineet pois matkasta jos ei ole tarkoitus kauppaan mennä. Just fillaroin kaverin seurana kauppareissun (19 km) mut ei mulla tällä kertaa ollut asiaa sisälle
04 jul. 22 por el miembro: Sera62kg
|
Pitäähän sitä välillä nauttia hyvästä leivästä👍 ja pyöräilyn yhteydessä maistuu vieläkin paremmalta 😄
04 jul. 22 por el miembro: teemurrr
|
Kukkaro kotiin oisi hyvä keino. Mutta kun teen samalla kotiin ruokaostoksia🥴! Mulla on kaksi satulalaukkua, joilla kärrään sapuskaa isomman määrän. Citymarket on lähin isompi kauppa, siellä on paremmat valikoimat. On täällä lähempänäkin kolme kauppaa, mutta joskus on kiva käydä suuremmassa 😁!
04 jul. 22 por el miembro: MargitAnneli
|
..leipä on ainakin minulle ollut alussa ongelma, olisin voinut elää leivällä...mutta olen itseni kohdalla oppinut nykyään siihen, että elämästä kuuluu myös nauttia ja mikä sen parempaa kuin hyvä, tuore leipä aina välillä...
05 jul. 22 por el miembro: misudi
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de MargitAnneli
|