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129 y algo.- 3era semana de gym. Una hora de cardio mínimo una vez por semana. Ideal: 3 veces x semana.
Eliminando azucares de mi dieta.
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129 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 59 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1754 kcal
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Grasa: 55,95g | Prot: 78,97g | Carbh: 235,19g.
Desayuno: Quaker Barra de Granola Chewy. Almuerzo: Cazuela de Pollo. Cena: PF Mortadela Jamonada, Lider Queso Chanco Laminado, Castaño Pan de Molde Integral. Pasa Bocas / Otros: Quaker Barra de Granola Chewy. más...
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4136 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 10 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 40 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de chrisreiben
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