Registro de peso (no entrada de diario) del 07 julio 2022
|
73,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1602 kcal
|
Grasa: 39,07g | Prot: 162,65g | Carbh: 150,14g.
Desayuno: Мирролла Рыбий Жир , Чай, Пятерочка Банан, Просто Мёд , Творог 5%. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Иван-Поле Яблоко Печёное, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Cena: ВкусВилл Суп Гороховый. Pasa Bocas / Otros: Pure Protein Протеин, Белый Город Молоко 2,5%, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Активиа Йогурт Отруби и Злаки, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. más...
|
|
2484 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 13 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentadillas - 5 minutos. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Sancho.ru777
|