|
Объёмы
Грудь 95
Талия 76
Бёдра 92
Попа 95
Ляшка 55
Икра 36,5
Бицепс 27,5
|
64,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1893 kcal
|
Grasa: 110,30g | Prot: 102,92g | Carbh: 131,16g.
Desayuno: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Свежий Ряд Сыр Костромской. Cena: Шампиньоны Жареные, Жареная Картошка, Свежий Ряд Сыр Костромской, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Жареная или Запеченная Курица. Pasa Bocas / Otros: Данон Творожный Клубника Земляника, Малина. más...
|
|
1663 kcal
|
Ejercicio:
Зарядка - 30 minutos, Descansando - 18 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|