Registro de peso (no entrada de diario) del 29 agosto 2014
|
67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1788 kcal
|
Grasa: 78,73g | Prot: 124,67g | Carbh: 115,97g.
Desayuno: Valio Сыр Ольтермани 17%, Простоквашино Сливки 10%, Белая Мука, Сахарный Песок, Яйцо, Творог 9%. Almuerzo: Чернослив, Чили кон карне. Cena: Коньяк, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Горбуша. Pasa Bocas / Otros: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Простоквашино Кефир 3,2%, Грецкие Орехи, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые, Морковь. más...
|
|
2740 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 45 minutos, Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 11 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de penelopa1980
|