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Bruiloft gehad en veel gegeten en gedronken.
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81,9 kg
Disminuído hasta ahora: 30,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2865 kcal
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Grasa: 104,95g | Prot: 111,28g | Carbh: 367,84g.
Desayuno: Banaan, Yakult Yakult Light, Appelsientje Sinaasappel. Almuerzo: AH Geraspte Oude Kaas 48+, Plus Fruitsalade. Cena: Milsani Magere Yoghurt, Milsani Vanille Vla, Maggi Vleesjus Light, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Wortelen, Broccoli, HAK Gesneden Bladspinazie, Bonduelle Black Eye Bonen, Jumbo Pangasiusfilet. Pasa Bocas / Otros: Gemengde Notenmix, Mister Choc Peanut & Choco, Roomboter Notenslof, Ritter Sport Kokos, Bolletje Oerknäck Waldkorn. más...
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3309 kcal
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Ejercicio:
Compras - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Correr - 11/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 5 horas y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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