|
Сон 4 часа
|
168,3 kg
Disminuído hasta ahora: 32,9 kg.
Aún para ir: 93,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2352 kcal
|
Grasa: 116,82g | Prot: 164,91g | Carbh: 159,56g.
Desayuno: Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки , Лента Миндаль Жареный, President Масло Топленое, Черешня, Кофе с Молоком, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный. Almuerzo: Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Дивный Берег Кета Холодного Копчения , Мегамарт Лаваш Бездрожжевой, Лента Авокадо. Cena: President Плавленый Сыр Ассорти , Черешня, Кофе с Молоком, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. más...
|
|
5764 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 17 horas y 10 minutos, Durmiendo - 3 horas y 50 minutos. más...
|
Ganando 7,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
11 jul. 22 por el miembro: #Катерина#50
|
#Катерина#50 В тот день надо было ехать на фабрику на автобусе, электричке, автобусе и маршрутке😁 Путь в один конец 4 часа. Поэтому встала очень рано.
11 jul. 22 por el miembro: Чумной суслик
|
Чумной суслик, береги себя
11 jul. 22 por el miembro: #Катерина#50
|
Катюша, просто работа дурацкая😂 Но я пока худею, не буду менять. Мне нужна стабильность на всех фронтах сейчас)) А эти поездки тупые раз в квартал)
11 jul. 22 por el miembro: Чумной суслик
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Чумной суслик
|