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uzun suredir kilo.vermem.durmusdu taak antremanlari iki katina cikardim karin calismaya basladim olay tersine dondu :) cok mutluyum bu surecde 75 den 68 e indim devammmm
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1234 kcal
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Grasa: 36,80g | Prot: 48,72g | Carbh: 179,68g.
Desayuno: Susamlı Simit, Muz, Pınar Labne, Beyaz Ekmek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kızarmış Yumurta. Cena: Muz, Indomie Tavuk Aromalı Noodle, Et Sote. más...
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2424 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Fútbol - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de glzrgzhn
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