Registro de peso (no entrada de diario) del 11 julio 2022
|
72,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1586 kcal
|
Grasa: 41,90g | Prot: 166,33g | Carbh: 136,60g.
Desayuno: Мирролла Рыбий Жир , Просто Мёд , Пятерочка Банан, Чай, Творог (Полностью Обезжиренный), Творог 5%. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Cena: Чай с Медом, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Белый Город Молоко 2,5%, Pure Protein Протеин, Активия Йогурт Черника 5 Злаков и Льняные Семена, Савушкин Продукт Творожок Клубника. más...
|
|
2273 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Sancho.ru777
|