Registro de peso (no entrada de diario) del 11 julio 2022
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80,2 kg
Disminuído hasta ahora: 41,1 kg.
Aún para ir: 15,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1148 kcal
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Grasa: 25,81g | Prot: 86,75g | Carbh: 148,89g.
Desayuno: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Almuerzo: Milbona Yogur Natural Desnatado, Alubia Blanca, Rústico Chorizo de Cerdo Oreado. Cena: Milbona Skyr Natural, Milbona Queso Fresco Granulado Light, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Cebollas. Pasa Bocas / Otros: Melocotones, Plátano. más...
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2157 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 24 minutos, Descansando - 15 horas y 11 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,7 kg a la Semana
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