|
Jes, alaspäin on tultu, nälkä ei oo ollut vielä. 2100 kcal mennään. Loma. Arkiaktiivisuutta paljon normiarkeen verrattuna. 2x sali, puolijuoksulenkki, koirakävelyitä. Hyvin unta. Menkat loppui.
|
90,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 21,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1646 kcal
|
Grasa: 87,65g | Prot: 90,19g | Carbh: 135,82g.
Desayuno: Rainbow Raejuusto 2%, Elovena Kaurahiutale, Mansikat. Almuerzo: Tomaatit, Felix Perinteinen Salaattikastike, Oliivit (Musta), Pirkka Salaattijuusto, Oliiviöljy, Pirkka Broilerin Fileeleike. Cena: Maissi, Parsakaali, Milbona Salaattijuusto, Pirkka Broilerin Fileeleike, Myllyn Paras Tumma Makaroni. Pasa Bocas / Otros: Herneet, Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, Becel Oliivi, Vaasan Kaurasydän, Mansikat. más...
|
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
|