|
sudah kuduga akan naik -_- ga defkal malah surplus dan ga olahraga samasekali minggu ini, back on track lagee, semangat
|
94 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 39 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
987 kcal
|
Grasa: 47,81g | Prot: 40,72g | Carbh: 103,25g.
Desayuno: Plecing Kangkung, Tahu Goreng, Bakwan, Tempe Goreng, Nasi Putih. Almuerzo: Pop Ice Pop Ice, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Tahu Kukus, Pangsit Goreng, Mie, Bakso Daging Sapi. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|