Registro de peso (no entrada de diario) del 13 julio 2022
|
72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1174 kcal
|
Grasa: 55,20g | Prot: 62,57g | Carbh: 110,51g.
Desayuno: Coffee with Cream and Sugar, Egg. Almuerzo: Nanuk Smoked Salmon, Cheddar Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Strawberries , Kirkland Signature Whole Strawberries. Cena: Potato, Lactantia Salted Butter, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Mushroom Soup, Pork Chop (Lean and Fat Eaten). Pasa Bocas / Otros: Peaches , Kraft Smooth Peanut Butter, Quaker Bran Muffin, Liberte Greek Yogurt - Vanilla. más...
|
|
3336 kcal
|
Ejercicio:
Aeróbic - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Correr en el Agua - 40 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 11 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Lindafitter
|