|
после долгих выходных
|
62,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1508 kcal
|
Grasa: 52,44g | Prot: 93,05g | Carbh: 282,07g.
Desayuno: Хлеб Черный, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Банан, Простоквашино Ряженка 4%, Ашан Творог 5%, Ферма Роста Правильное Молоко 1,5%, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд . Almuerzo: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные с Витаминами , Укроп, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Авокадо Авокадо, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Эконива Сыр Щучанский, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Картошка Вареная, Куриный Бульон, Макфа Макароны Ракушки. Cena: Банан, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Рамоз Молоко 2,5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Простоквашино Ряженка 4%, Яблоко, Ашан Ананас, Черника. Pasa Bocas / Otros: Рамоз Молоко 2,5%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные с Витаминами. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|